Og så er det om at komme i gang på den rette måde – sådan du ikke bliver stresset – hverken på arbejde eller derhjemme.
Når du skal i gang igen – til en opgave, til noget nyt, til et møde, kan du jo vælge at sige” WOW, det bliver vel nok spændende” – eller ”hold da op, det bliver svært” – jeg er jo lige kommet tilbage.
Uanset hvad du vælger, får du sikkert ret.
Siger du det første, skaber du energi. Siger du det andet – mister du energi.
Så din indgang til at komme i gang igen, har stor betydning.
Af Helle Rosdahl Lund
Her får du nogle praktiske tips til at komme i gang på arbejde:
1. Kom i gang langsomt.
De fleste oplever, at det tager et par dage, før feriestemningen virkelig er der, og krop og sind slapper af.
Det omvendte er også tilfældet. Det kan tage lidt tid at komme op i omdrejninger igen. Så hvis du hører til dem, der har startet op en onsdag, er du på rette spor. En kort uge er en rigtig god måde for dig hurtigere at komme i gang på.
Startede du op mandag – så er et en god ide at tage nogle lidt kortere dage – eller endnu bedre, en forlænget weekend. Vi bruger vores hjerne. Den har brug for, at vi også forstår at tage nogle pauser hen af vejen. Vi når det rigtige, hurtigere og bedre.
2. Planlæg dagen og sæt tid af i kalenderen til indbakke, mødeforberedelse med videre
En god planlægning er guld værd. Og husk at planlægge tid til forberedelse og opfølgning. Ind i kalenderen med det og vær tro mod den.
3. Husk din ”I did it” list
Vi laver ”to do lister” – men dagen er ikke altid som forventet. Når dagen er omme kan du med fordel lave din ”I did it – liste” – alle de ting, der kom på ekstra. Det giver virkelig en god fornemmelse af at være kommet godt i gang.
4. Husk dit mindset – uanset hvordan du ser på de opgave, du skal i gang med, får du ret.
Og så er der måske lige dem derhjemme, kæreste, eller nogle andre du har kær.
Det er også en ny tid for børnene. Måske skal de starte i skolen, i en ny klasse, i børnehave – og tro mig, de har også brug for dig, for din opmærksomhed om alt det nye der skal ske for dem. Sæt tid af til dem. Det har de mere brug for end gaver.
Og parforholdet – og dig selv. Hvordan kommer i godt i gang? Hvad er vigtigt for dig – og din partner? Tal sammen. Hvad vil i gerne resten af året – de 3 vigtigste ting, I kan gøre sammen. Le, grin¨, få nogle gode oplevelse.
WOW – hvor bliver det spændende at komme godt i gang.
Velkommen tilbage.
